I frullati sono un’opzione popolare per uno spuntino salutare e sono persino diventati la scelta nutriente più popolare per la colazione.
Se vuoi assumere quante più vitamine e sostanze nutritive essenziali possibili bevendo un frullato ma non hai sempre il tempo per prepararne uno, allora questa è la guida che fa per te.
I frullati non devono essere complicati. In effetti, alcuni frullati possono avere solo tre ingredienti. A volte può essere difficile preparare un frullato in anticipo e tenerlo a portata di mano per quei momenti in cui il tempo sta per scadere. Questi sono i nostri migliori consigli per preparare frullati in modo facile e veloce.
Puoi Congelare I Frullati?
Per prima cosa, puoi congelare i tuoi frullati? Si, puoi. Puoi congelare i frullati per ridurre i tempi di preparazione.
Esistono due modi per congelare i frullati: il metodo preconfezionato e preconfezionato e il metodo della vaschetta del ghiaccio. Entrambi i metodi producono gli stessi risultati. Tutto si riduce allo spazio e alla posizione del congelatore.
Il Metodo Preconfezionato
Se ti piace l’idea di preparare una grande quantità di frullati da avere pronti per un’intera settimana, il metodo preconfezionato sarà quello giusto per te. Con questo metodo, crei una grande quantità della tua ricetta di frullato preferita e la dividi in porzioni individuali in barattoli o contenitori adatti al congelatore.
I metodi preconfezionati richiedono un contenitore ermetico. Usa contenitori adatti al congelatore come barattoli di vetro per proteggere il tuo frullato dal congelamento. I barattoli da 454 g sono di buone dimensioni e i barattoli a bocca larga (come questi) senza la curva sulla parte superiore del barattolo funzionano meglio per congelare i liquidi.
Per qualsiasi vasetto, assicurati di lasciare un po’ di spazio nella parte superiore del contenitore per consentire al frullato di espandersi mentre si congela.
Puoi semplicemente trasferire uno dei contenitori per frullati congelati in frigorifero prima di andare a dormire e avere un frullato freddo e scongelato pronto per te al mattino.
Il Metodo Del Vassoio Del Ghiaccio
Sebbene sia meno tradizionale del metodo precedente, il metodo della vaschetta del ghiaccio è comunque divertente e facile per i bambini. Il metodo del vassoio del ghiaccio è più efficiente di quello prefabbricato perché si impilano uno sopra l’altro.
Puoi preparare il tuo frullato preferito iniziando con un lotto più grande.
Quindi, riempire alcuni contenitori per cubetti di ghiaccio vuoti con cubetti di ghiaccio. Se vuoi risparmiare spazio, l’utilizzo di una vaschetta per cubetti di ghiaccio con coperchio consente di impilare le vaschette l’una sull’altra.
Conserva i tuoi frullati congelati nel congelatore. Puoi goderti il tuo frullato con una cannuccia mettendo alcuni cubetti di frullato in un contenitore o in una tazza da viaggio.
Altri 4 Consigli Per Risparmiare Tempo Sui Frullati
Preparare frullati può essere veloce se sai come ridurre i tempi di preparazione. Il consiglio più comune quando si tratta di avere un frullato in movimento è di pianificare in anticipo, ma ci sono altri modi per ridurre il tempo di preparazione del frullato.
Prepara Pacchetti Di Frullati
Preparare in anticipo contenitori o confezioni per frullati può aiutarti a risparmiare tempo e a ridurre i tempi di preparazione. Puoi preparare in anticipo contenitori per frullati o sacchetti per frullati e poi congelarli fino a quando la tua voglia di frullato non si è stabilizzata.
Prepara una borsa per frullati usando la tua ricetta preferita. Preparare in anticipo gli ingredienti crudi e mettere ogni ingrediente in un sacchetto separato.
Suggerimento rapido Gli ingredienti congelati possono essere più difficili da frullare, quindi assicurati di tagliare gli ingredienti in pezzi più piccoli per una corretta miscelazione.
Puoi preparare più sacchetti per frullati con gli stessi ingredienti se hai molti ingredienti. Se la tua ricetta richiede ingredienti secchi come canapa o chia, non aver paura. Sono adatti al congelatore come il resto degli ingredienti.
Prendi un paio di sacchetti o contenitori adatti al congelatore e dividi gli ingredienti preparati in modo uniforme nei contenitori secondo la ricetta. Metti quei sacchetti nel congelatore in modo da poter avere frullati non frullati pronti per la tua comodità.
Puoi anche usare i barattoli di vetro al posto dei sacchetti di plastica Per la miscelazione futura, puoi congelare gli ingredienti grezzi nei barattoli. Puoi quindi estrarre i barattoli e mettere gli ingredienti congelati nel frullatore. Aggiungi liquido. In questo modo non devi aspettare che il tuo frullato si scongela.
SUGGERIMENTO PER RISPARMIARE TEMPO: Sapevi che puoi inserire barattoli di muratore a bocca normale in questi barattoli? Alcuni frullatori? Togli semplicemente dal congelatore il barattolo di vetro contenente gli ingredienti grezzi e aggiungi il liquido. Quindi, avvitare il barattolo sulla lama del frullatore.
Puoi quindi estrarre il frullato frullato direttamente dal contenitore. Scopri quali frullatori sono compatibili con i barattoli di vetro.
Tieni un frigorifero rifornito
È più probabile che gli ingredienti freschi siano inclusi nei tuoi frullati. Avere verdure facilmente accessibili nel tuo frigorifero renderà più facile aggiungerle al tuo frullato.
Congela Le Tue Banane
Le banane sono un’ottima aggiunta a quasi tutti i frullati. Aggiungono una buona dose di dolcezza e si sposano bene con così tanti diversi tipi di ingredienti. Sapevi che le banane potrebbero essere utilizzate anche come alternativa al ghiaccio per i frullati?
Un ingrediente semplice che può dare al tuo frullato un gusto rinfrescante è il congelamento delle banane. Puoi sbucciare alcune banane ancora mature e metterle in un sacchetto per il congelatore. Risparmierai tempo ed eviterai sprechi alimentari.
Prova A Creare Un Contenitore Per Frutta E Verdura
Un comodo contenitore con ingredienti freschi è d’obbligo se vuoi sperimentare i frullati. Prepara la tua frutta e verdura preferita ogni settimana e conservali in un contenitore ermetico in frigorifero.
Come parte del tuo piano alimentare settimanale, prenditi del tempo per lavare, sbucciare e tritare frutta, verdura e altri ingredienti.
Pensieri finali
I frullati congelati possono farti risparmiare tempo e aiutarti a gustare ogni giorno un frullato sano e nutriente.
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